女性なら誰もが憧れる美脚を手に入れる為のクラスです。「自己流の筋トレや自転車ダイエット等、間違ったエクササイズで逆に脚が太くなってしまった・・・」という話をよく聞きますが、正しいエクササイズをしなければ理想の美脚を手に入れる事は出来ません。神田うの・米倉涼子・佐藤江梨子・香里奈などの美脚と呼ばれる芸能人の多くは、脚の内側の筋肉を正しく鍛えることでしなやかで美しい“美脚筋”を身につけています。“美脚筋”を手に入れるにはバレエのバーレッスンが最適だと言われています。バレエを踊るレッスンではなく、バレエの脚の動きを使って“美脚筋”を鍛えるレッスンなので、今までにダンス経験のない方や、普段あまり運動をしない方でも安心してご参加頂けます。

ストレッチからはじめて、バレエのバーを使って美脚を作る為のバーレッスン・その後にバレエの脚の動きを取り入れた有酸素運動を行います。バレエをした事のない方対象のクラスなので、美脚を手に入れる為の正しい脚の動かし方や姿勢・普段から意識する事まで丁寧にレッスンを行います。

他のエクササイズではなかなか鍛える事が出来ない脚の内側の筋肉“美脚筋”を鍛える事が出来ます。脚の使い方【身体の使い方】が変わるので、下半身太りしにくい身体にシフトする事が出来ます。また“美脚筋”を鍛える事で、O脚改善・むくみ解消・ヒップアップ効果・基礎代謝の向上等、しなやかで美しい美脚を手に入れる事が出来ます。