ヨガ&バレエストレッチ
講師紹介
クラス説明
ヨガとバレエストレッチを合わせた、柔軟性を身につける為のオリジナルレッスンです。柔軟性を高めるヨガのポーズとバレエ式のストレッチ・バーレッスンで全身をしっかりと伸ばしていきます。柔軟性を身につける事で、疲労回復・むくみの改善・代謝UPにも効果が期待出来ます。
バレエやダンスをしたいけど身体が硬くて心配な方に必見のレッスンです！！
レッスン内容
ヨガとバレエストレッチで全身のストレッチを行います。慣れてくるとバレエのバーレッスンも行います。息の上がる様な内容ではないので、運動経験や年齢を問わず安心して参加していただけます。
オススメのポイント
無理をすることなく柔軟性を高める事が出来ます。また柔軟性を高める事により怪我の予防や疲労回復はもちろん、冷えやむくみ・身体の引き締めにも効果的だと言われています。
時間割
※きめ細かなレッスンができる様、１クラス8名様限定の少人数制レッスンです。
