骨盤のゆがみはダメ！！

ダイエットに大敵！！

とよく聞きますが、なぜでしょう？！

色々言われている事はあるみたいですが、クラスワン調べによりますと・・・

まず、歪んだ骨盤は内臓を支えられず、内臓が下がってしまい圧迫された内臓の機能が鈍くなります。

内蔵の機能が鈍くなると、その分の代謝や排泄機能が低下します。

代謝が下がるという事は、以前にも説明したようにカロリー消費しにくい身体になるということです！！

つまり太りやすい身体ってことですね！！

恐ろしいサイクルですね・・・

普段座ってお仕事をされている方等は、どうしても骨盤がずれやすい様です・・・

出来れば週に一回は骨盤を動かす運動をした方が良いみたいです☆

ん？

こんな所にお勧めのレッスンが・・・

 

ベリーダンス！！

ベリーダンスの「ヒップシミー」や「ヒップサークル」などの動きは、骨盤矯正や腰痛の緩和に効果的だと考えられています！！

ということで、ベリーダンスで骨盤動かす習慣始めませんか？！

ベリーダンスレッスンは、毎週土曜日16:00〜17:00行っております☆

初心者の方大歓迎なので、ご興味のある方は是非お越し下さい♪