こんにちは!!
フロントのみなみです!!

ここ数日は急に雨が降ってきたり、ちょっと変な天気ですね。。
でも急な雨以外は行楽にもぴったりな秋らしいいいお天気で気持ちがいいです!!

レッスン中も夏ほどは暑く感じる事も減ってきたのではないでしょうか？
でも、ぜひ水分補給はしっかりと取って下さいね☆

水分補給を上手にとることで、パフォーマンスの低下を防ぐ事ができるそうです♪
レッスン中だけでなく、レッスンの前後にも!!水分を取るといいそうですよ☆
一気に多くを飲まず、ちょこちょこ飲むのもポイントだそうです!!

水分補給やレッスン前後の栄養補給をしっかりして
レッスン楽しんでいただけたらいいな、と思います♪

それでは最後にyoutubeで見つけた好きな動画を紹介します!!
ジャンルはリリカルヒップホップ、わたしは普段なかなかやらないですが
この動画を見ると、やってみたいなと思います!!

それではすてきな1週間をお過ごし下さい!!