大阪でバレエ・ポールダンス・Kpopダンス・Jpopダンス・テーマパークダンス・ベリーダンスをするなら当スタジオクラスワン

 

こんにちは！フロントスタッフゆきです！

 

少し肌寒くなってきましたね。

 

日中は暖かくも、朝晩は冷え込んできました！

 

この時期〜冬はバレエレッスンのとき、私はレオタードの上にヒートテックを着用しています！

 

暖かく、そしてごわつかず胸元が広いデザインもあるのと何よりご近所で
気軽に購入できるのでバレエ初心者さんにはオススメです。

 

冬場でも汗をかくのが好きなのでわざと着込んでしまうこともあります（笑）

 

体を温めるため、怪我をしないよにするためにもレッスン前にはしっかりストレッチをしてくださいね！

 

でもストレッチも無理しない程度にすることが大事です。

 

ストレッチのしすぎ、しかたを間違えてしまうと筋を伸ばしてしまうこともあります！
（私がそうでした。泣）

 

ご自身の身体と対話しながら、ゆっくり身体を伸ばしてください！

 

それでは本日はストレッチについてご紹介されていますこちらの動画を。

クラスワンではストレッチに特化した「バレエストレッチ」クラスを開講しております！
自分では続かない、正しいストレッチを学びたい、リラックスしたい方などにオススメです☆

 

綺麗ライフ、始めてみませんか？♪

 

それでは明日もスタジオにてお待ちしております！

 

 

大阪でダンスをするならクラスワンで！