こんにちは＊フロントのゆきです！

 

クラスワンでは毎週月曜日と金曜日朝活レッスンをしています！！

 

朝から身体を動かすとどのようなメリットがあるのだろう！？

 

ずばり、、、！！

 

朝の体は体が始動しようとするために消費カロリーが高く死亡が燃焼しやすいです！その理由として朝は体が低血圧（インスリン濃度が低い）だからです。

 

夜の運動と比較して、朝の運動の死亡の燃焼率は10％ほど高めらしいですよ！
 
 

朝活は健康にもよくてダイエット効果があるなんてまさに一石二鳥ですね♪

 
 
さあ！みなさんもlets朝活☆
 

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