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こんにちは！フロントのこころです。

 

お問い合わせの中でも、
私体が硬いんですけど、大丈夫でしょうか？

 
という内容を多くいただきます。

 
ダンサーでも体の硬い方はいらっしゃいますし、
レッスンに通われて、家でもストレッチをするようになりちょっとづつ体が柔らかくなった。
 
レッスンに通い始めた頃はすごく体が硬かった。

 
という方は多くいらっしゃいますので、ぜひ安心してレッスンを受けていただきたいと思っております。

 
ですが、それでも気になる。。。

 という方向けに本日は家で出きるストレッチのおすすめ動画をご紹介したいと思います。

 ぜひ試してみてください！

毎日少しづつでも続ければ、きっとダンスの上達が早くなると思います☆

 
１、ダンサーが考案　１日１回で体を柔らかくする全身ストレッチ

２、肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

３、3日で痩せる！30日ダイエットストレッチチャレンジ！#2【スト痩】

４、【股関節が固い】お家で1人で骨盤矯正〔体を柔らかくする方法NO.4〕How to become super flexible#153