こんにちは！フロントのマオです♪

急に気温が上がり、セミも鳴き始め、今年も夏がやってきましたね！
夏休みの計画もそろそろたて始めている頃ではないでしょうか？

夏祭りに花火大会、海水浴などなど、楽しいことが満載の夏ですが・・・
この時期、気をつけていただきたいのが熱中症です（＠＿＠）

昨日ふとTVをつけたら、熱中症になりにくい体質のお話をしていました！
なんでも、筋肉が多い人は体内に水分を蓄えやすいので、バテにくいそうです！！

そして、人間の筋肉の半分以上は下半身についているらしいので、下半身を鍛えるのがいいとか・・・

そこで私がパッと思い浮かんだのが、ブーティーバークラス☆

ブーティーとはお尻のこと。
バレエバーをはじめ、ボールやゴムバンド、ダンベル等を使用しておこなうエクササイズクラスとなっています！

ヒップアップ効果の期待大、筋肉強化にピッタリのレッスンです♪

更にヒップが引き締まれば、水着姿も怖くない！（＾○＾）

熱中症対策と、水着ボディーの為に！
是非、ブーティーバークラスを受講されてみてはいかがでしょうか♪

ということでブーティーバーがどんなものか見てみましょう！！

はい！！
こんな感じで1時間みっちりです（笑い）

ブーティーバークラスは
毎週木曜日　13:20-14:20　エミ先生
で開講しております☆

こまめな水分補給と筋肉強化で猛暑に負けない身体を手に入れましょう～♪