こんにちは！フロントのゆきです！

 

湿気のせいで蒸し暑い日々が続いていますね～

 

夏も近づいてきたということで露出の機会が多くなるのでは！？

 

素敵なくびれとお腹手に入れたいですよね♪

 

本日は体幹について書いていこうと思います(^０^）

 

 

体幹を鍛えるメリットとは．．．？

１、基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる
2、姿勢が良くなり肩こりや腰痛、便秘などが改善される
3、骨盤が安定することにより冷え性や生理痛が緩和される
4、内臓が正常な位置に戻りウエストが引き締まる

 

ずばり女性の求める全てがこのトレーニングにつまっているのですね！

 

ダンスジャンル問わずこのトレーニングは必要となってくるので鍛えて損はありません！！！

 

 

それでは、今日も自分に負けずトレーニング頑張っていきましょう♪

 

 

明日から月曜日のスタートです☆

 

クラスワンではユキコ先生の朝活バレエからスタートですよ♪

 

 

明日も元気にお待ちしています＊＊

 

 

 

 

大阪でダンスを始めるならクラスワンで！