• はじめてのダンス

ユキコ先生のボディーミッション

ユキコ先生にボディーミッションクラスについて 訊いてみました☆

ボディーミッションってナニするんですか〜〜?

バレエ,ピラティス,ヨガを取り入れたトレーニングをしています♪

バレエではしなやかな身体を、ピラティスでは体幹の筋肉を鍛え、ヨガでは筋肉の強化をしていきます。

音楽に合わせて激しく動くのではなく、地味~に。

身体のポジションと呼吸を意識して、深い呼吸と共に心を落ち着かせ、自分自身と向き合い、心身を健全な状態に整えていきます☆

バレエやダンスをされている方で、内股の筋肉への意識が分からないとか、胃をしめて!と注意される方、理解が深まると思います!

一緒にトレーニングしていきましょう♪

ヨガ&ピラティス

ユキコ先生のボディーミッションは週に3回行っております。

・金曜日15:00〜16:10

・金曜日20:20〜21:30

・日曜日14:50〜1600

お時間のある方は是非一度”ミッション”にきて下さい♪