こんばんは

マオです＾＾

 

前回は基本姿勢についてお話ししたと思います。

「正しい姿勢はマスターしたから早速踊りたい！！」と、その前に・・・

ベリーダンスは身体のパーツを全てバラバラに動かさないと踊れないんですね（＠＿＠）

 

ということで今日は腰をスライドさせてみましょう～☆

姿見程の大きさでも構わないので鏡を見ながらできるといいですね！

 

まずは「基本姿勢」

肩甲骨を落として、骨盤を中に入れて、膝のブロックを外すんでしたね！

 

で、上半身を定位置に固定しましょう！

ヒップだけ　右に左に　床と平行にスライド～

脚は開かなくていいですよ！

まずは小さくスライドしてみましょう＾＾

で、慣れて来たら脚も開いて大きくスライド！

 

上半身と下半身、バラバラに動きましたか？？

 

大きくスライドが若干難しいかもしれません

どうしても腰がきちんと平行にならないというか、スライドさせた方向の腰が上がっちゃうことが多いと思います（＠＿＠）

平行ですよ！平行！！

 

そしてそっちにばっかり意識傾けてると今度は基本姿勢がくずれちゃいますのでそちらもきちんと意識して下さいね

 

「あ～ベリーダンスって難しい」と思っても「慣れ」でできるようになります！

鏡に映る自分が滑稽でもめげずに続けてみましょう～

私も最初は滑稽でした（笑）

 

ただし、前回も言いましたが最初っから自己流はダメですよ＞＜

変なクセがついちゃいます（汗

ちゃんと、先生に見てもらってくださいね♪

【ベリーダンスレッスンは毎週土曜日16:00〜17:00です♪】

ではでは今日はこの辺で（＾O＾）／^^^^