本日はトウシューズで立つための足指強化エクササイズをご紹介します！！！

 

トウシューズはなんといっても足指の力が重要ですよね！！！

 

そこでストレッチ用のゴムを使ったエクササイズがこちら⬇️



そして足の指を1本ずつ伸ばしていきます！！！



バレリーナのつま先は、とても繊細で動きだけでも語るほどです。

 

そうした細かいコントロールをするために、足の指を一本ずつ伸ばす方法です。

 

自宅でも簡単にできると思うのでぜひ実践してみてくださいね！！！

 

それでは明日もお待ちしております☺️

 

 

 

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