ビューティープログラム一覧
レッスン料金
綺麗な身体を手に入れる女性の為の7のプログラムです。ボディーメイクを楽しく続けていただく事が出来る様々なメニューをご用意しています。
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ピラティス&ストレッチ
ストレッチから始める比較的やさしいピラティスとストレッチを組み合わせたレッスンです。ハリウッド女優や有名人をはじめ、スポーツ選手やダンサー・バレリーナのパフォーマンス向上や怪我の予防・リハビリとしても注目されているピラティス。普段の生活ではあまり使う事のない体の奥にある内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えるエクササイズです。むやみやたらに行う筋肉トレーニングとは違い、使っている筋肉の一つ一つを意識しながら行うので、“大きな筋肉”がつかずに、しなやかで美しい筋肉のみを手に入れる事が出来ます。
身体の引き締め効果はもちろん、内蔵を正しい位置に導く事により、体の歪み・冷えやむくみ・腰痛や肩こり等の改善にも効果的だと言われています。
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朝ヨガ
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バレエストレッチ
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バレエストレッチ&バーレッスン
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ジャイロキネシス
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