ザ・ダンスホールとは、ダンスインストラクターによるリアルタイムダンスプログラムです。本来ダンスとは、音（音楽）に合わせて体を動かす事、それ以外に言葉は必要ありません。音楽を鳴らす、ダンサー（インストラクター）がフリを付ける、あとはそれを見て踊るのみ・・・何も考える必要なく、ただ音楽に合わせて体を動かし続ける、それがclass oneのザ・ダンスホールです。
“踊る”と聞くと難しく考えてしまいがちですが、どなたでも体を動かせる簡単なフリ付からスタートしますので、どなたでも安心してご参加頂けます。

ストレッチから初めて、まずは基本的なダンスムーブメントを行います。
その後は、先生のフリを見て音楽に合わせて体を動かし続けます。最初は簡単なステップからスタートして、繰り返しの中で少しずつ振り付けを足していきます。

ダンス経験のない方でも、難しい事を考える事なく音楽に合わせて体が動かし続ける事で、自然と踊れる様になります。