“ストイック”それは本来女の性分で、美しくなりたい女性は自分の意をもって継続することが最も効果的であることを実は知っている。それを継続できるのがこのクラスです。激しく動けばいいというものではなく、集中して目標とする自分をボディを具体的にイメージすることが重要。表面からだけではなく、内側からのケアも大事で、何をするか・何を食べるかではなく、いかに動き・いかに食べるかを学ぶ。クリアな脳を手に入れて、ニセモノの食欲にブレーキをかけろ！！

ストレッチで全身をほぐした後、コアを中心とした動きを止まることなく継続させて動いていきます。

※レッスンの中には、ヨガのポーズも含まれていますし。ピラティスの要素も含まれています。

自分の中にある”美”の意志を目覚めさせるので、辛いダイエットとは違い、自然とボディーメイキングが可能です。