フィギュアロビクス

フィギュアロビクス

講師紹介

フィギュアロビクス講師

クラス説明

「フィギュアロビクス」は、チョンダヨンが開発した筋力運動と、有酸素運動を複合させた新概念のサーキットプログラムです。体脂肪分解はもちろん、筋肉量増加により「基礎代謝量」を高める効果がある運動で、「遅筋」を発達させます。
「ダンス」「マット」「ダンベル」「ロビ」の4種類があり、現在も新たなエクササイズの開発が進んでいます。

レッスン内容

ストレッチから始まり、最後は負荷の高い下半身の運動で終わります。
個々の体力やその日の体調次第で深野調整が可能なので、個人にあった運動強度でワークアウトを行えます。

オススメのポイント

自宅でするトレーニングと違って、正しいフォームでワークアウトする事により、目的の効果を最大限に引き出す事が出来ます。

時間割

タイムテーブル

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