朝ヨガ

講師紹介

yoga_講師

クラス説明

大阪の中心である本町・北浜・淀屋橋近くで働く”素敵な女性”の為の朝ヨガレッスンです。一日の始まりなので、体を目覚めさせる様なゆったりとした美しいポーズを中心のヨガレッスンです。朝ヨガを行う事で、心も体もすっきりした良い状態で一日をお過ごしいただけます。一足先に大阪(本町・北浜)に入れば、通勤ラッシュも避けられて、とても気持ちよく一日を過ごしていただけます。ダイエット目的のヨガで一番効果的なのは朝だと言われています。
レッスン前にはミネラルウォーター1本・レッスン後には毎週選べるスムージー&フルーツジュースをサービスしております。

レッスン内容

一日の始まりなので、ストレッチからはじめて体を目覚めさせる様なゆったりとした美しいポーズを中心に行います。汗をかく様なパワー系・筋トレ中心のヨガではなく、身体のひとつひとつをゆっくり伸ばしていく、ゆったりとした時間の流れるヨガレッスンです。

オススメのポイント

・一日を有効に使う事ができる。
・朝ヨガに参加する事により、通勤ラッシュにあうことなく出勤する事ができる。
(シャワールーム・パウダールーム完備)
・朝は体中の栄養の消化が完了された状態なので、脂肪が最も燃焼されやすい時間と言われてます。

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時間割

yogatime

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